emmmm
微博打卡怕丢人
朋友圈更丢人
LOFTER打卡吧。
早餐燕麦香蕉加餐牛奶不变
午餐少吃一个菜，低油少盐窗口（只吃米饭）。
晚饭绝对不能吃，燕麦也不行！！！
20点准时喝牛奶。
下午6～7点忍着饿了，跑步吧。
只在餐桌上吃东西。
不吃任何零食。
想吃甜食用代糖。
胖成球了，还没钱吃饭。
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